首先，我們來看骨質疏松自我篩查：OSTA指數=(體重kg-年齡)x0.2。這個OSTA指數越低，患骨質疏松風險越高。

　　骨質疏松癥的典型特征是：骨頭強度不夠了，容易骨折。

　　今天我們聊聊骨質疏松癥中需要關注的絕經后骨質疏松癥。

　　絕經后骨質疏松癥一般發生在女性絕經后5～10年內。有調查統計顯示：年齡超過50歲的女性，5個人之中就有1個患有骨質疏松癥，而且年齡越大患病率越高。

　　怎么知道有沒有患上骨質疏松癥?

　　除了文章開頭給大家自測題外，還有一套自我篩查題：

　　?父母曾被診斷有骨質疏松或曾在輕摔后骨折?

　　?父母中一人有駝背?

　　?實際年齡超過40歲?

　　?是否成年后因為輕摔后發生骨折?

　　?是否經常摔倒 (去年超過一次)，或因為身體較虛弱而擔心摔倒?

　　?40歲后的身高是否減少超過3cm以上?

　　?是否體質量過輕? (BMI值少于19kg/m2)

　　?是否曾服用類固醇激素 (例如可的松，潑尼松) 連續超過 3 個月? (可的松通常用于治療哮喘、類風濕關節炎和某些炎性疾病)

　　?是否經常大量飲酒 (每天飲用超過兩單位的乙醇，相當于啤酒1斤、葡萄酒3兩或烈性酒1兩)?

　　?目前習慣吸煙，或曾經吸煙?

　　?每天運動量少于30min? (包括做家務、走路和跑步等)

　　?每天從事戶外活動時間是否少于10min，有沒有服用維生素D?

　　以上的自我篩查題目，只要有一題回答“是”，即提示存在骨質疏松癥風險，建議進行骨密度檢查。

　　通過骨密度檢查可以判斷我們的骨密度是正常的、骨量減少、骨質疏松還是嚴重骨質疏松。南京科進實業有限公司自主研發生產的超聲骨密度儀，該設備采用超聲波測定法：利用聲波傳導速度和振幅衰減能反映骨礦含量多少和骨結構及骨強度的情況。該法操作無創、無痛，適用多次檢查。